Stretching
| Animatrice | Horaires | Lieu |
| Sarah | Jeudi 18h00 à 19h00 | Salle de convivialité Milliat |
| Sarah | Jeudi 19h00 à 20h00 | Salle de convivialité Milliat |
Une méthode à base d’étirements et de contractions musculaires.
Les bienfaits de cette méthode :
- Le renforcement des muscles posturaux.
- Un meilleur maintien, une meilleure attitude.
- Une plus grande écoute de soi et de ses tensions nerveuses .
- Une amélioration de la souplesse et de l'élasticité musculaire.
- Un meilleur contrôle respiratoire pour une meilleure gestion de votre état physique et mental.
« La maîtrise du mouvement commence par la connaissance du corps immobile »